En kærlig kontrakt med din indre forbindelse
Med En kærlig kontrakt er du med det samme online og kan lytte (også på App) til:
Selvkærlige meditationer til din indre dialog
Metoder, der hjælper dig til at fastholde det indre blide samarbejde
Metoder til at gøre dine grænser stærke, så
du kan mærke hvad kærlige og handlinger og omsorgsfulde valg, er for dig
En kærlig kontrakt er sammensat af 7 dele, som alle guider dig med lydfiler og meditationer
1. Betydningen af det vi skaber hvert eneste øjeblik med vores tanker
Om selvværdets stærkeste ståsted
2. 12 små korte selvkærlige meditationer, som vil gøre din måde at tale til og med dig selv kærlig og forstående
3. Sådan skaber du et indre healende samarbejde, som giver dig stærke grænser og balance
4. Sådan kan naturlige løsninger hjælpe til selvkærlige valg og handlinger
5. Sådan bliver din indre stemme din vejleder til din intuition og stærke valg
6. Små korte meditationer til det allervigtigste stævnemøde du kan have - nemlig med dig selv
7. Gør det til din virkelighed - brug workbook'en til dine mål og manifesterer selvkærlighed i din hverdag
Lise siger - jeg er begyndt at blive mere handlekraftig og sige min mening og NYDER det
Af hjertet tak Lise
Stella siger - det giver dyb mening at lytte til En kærlig kontrakt. Det er livsessens for mig, at lytte på daglig basis
Knus Stella
Er den samtale du har med dig selv kærlig? Er den omsorgsfuld? Er den blid?
Ønsker du det bedste for dig selv... sådan virkelig?
Strækker du dig for meget for tit?
Måske er det arbejdstiderne. For mange ja'er, der skulle have været nej'er. Måske korter du på søvnen for at få enderne til at nå sammen. Måske er det maden, der ikke helt er tid til og motionen du aldrig får gjort.
Det er alle de steder vi strækker os og toner vores trivsel ned ved at overhøre vigtige områder i vores behov.
Det slider på samvittighed,
overskud og energi
Kroppen vil reparere og restituere dig om natten når du sover. Kroppen har brug for næring, bevægelse og hvile for at være stærk.
Er din krop mast og flad, er det også sådan du føler dig.
Med En kærlig kontrakt guides du blidt gennem din indre dialog med meditationer og lydfiler
Tit overvejer vi først at forandre noget, når det bliver for svært og ubehageligt for os - for forandringer er bøvlede og besværlige, og hvordan vil det så være? Også selv om du godt ved, at der er brug for det føles det tit lettere, at lade alt være ved det kendte.
Men her er muligheden for at skabe forandringen direkte i din dialog med dig selv, så du ikke i din indre dialog arbejder i mod dine ønsker
Mit navn er
Isobella Charnell
Jeg er forfatter, og formidler LifeFullness® i behandlinger, samtaler og undervisning så sundhed og trivsel, er et valg vi træffer med den allerstørste kærlighed og omsorg for den vi er.
Jeg opdagede at jeg altid knoklede og syntes det var naturligt at nøjes
Min indre dialog var hverken blid eller omsorgsfuld. Jeg var hård ved mig selv - og manglede en forbindelse til mig selv.
Rejsen har været magisk, og har forandret min indre dialog til dyb, kærlig og respektfuld for min trivsel og sundhed.
Med En kærlig kontrakt, er du inviteret ind i din smukke indre visdom, og en dyb respekt for sindets og energiens intelligens
Slip blokeringer og tanke- og følelsesmønstre med støtte fra meditationer til det som viser sig undervejs.
Lær at elske det, som er svært for dig
at kunne lide ved dig selv
Den kærlige kontrakt vil være en støtte til at gøre dit indre samarbejde omsorgsfuldt og transformerende.
Din tro og dine tanker danner skabelonen til rammerne du lever i
Dine valg og handlinger viser dig, hvordan det føles.
Skete der det du ønskede?
Var det som du forestillede dig?
Gjorde du alt det du vidste skulle til?
Hvem vil du gerne være?
Hvordan vil du gerne være?
Hvordan er det menneske, du gerne vil være?
Og tillader du dig selv at blive det?
Skaber dine valg og handlinger de rammer du ønsker dig?
Måden som du behandler din krop på påvirker din energi, og har stor betydning for, hvordan du har det...
Når vores krop er velnæret trives den og alt er lettere, Den har energien og stabiliteten til at respondere på dine ønsker og understøtte den energi, du har brug for, og som kroppen skal bruge for at kunne virke.
Jo bedre du har det, jo mere kærligt vil kroppen tale med dig, og når du har det godt og kan lide dig selv, er der ikke grund til at tankerne og følelserne larmer.
Og så er det lettere at mærke hvad der er
dine ja'er og nej'er, så du kan passe på dig
Fantastiske meditationer. Pragtfulde meditationer. Nogle går dybere ind, på godt og ondt
Anne fortæller: Hørte to af meditationerne i går. De følelser, der kom frem i mig. Fantastisk. Så en eksplosion af stærke smukke farver fra blomster og planter. Lyden af tusinder fuglefløjt overdøver alt. Det er lunt, pragtfuldt. Hører i baggrunden i musikken en didgeridoo. Jeg føler dyb lykke. Vi leger i vandet som delfiner, musikken styrer vores bevægelser. Lykke, dyb lykke. Væk er min angst, min sygdom, har det skønt. Fantastiske meditationer. Pragtfulde meditationer. Nogle går dybere ind, på godt og ondt. Nu skal jeg også sove og finde ud af, om jeg får nogen beskeder i nat. Fantastisk at meditere. Endelig tror jeg, at jeg har lært det. I dag blev jeg meget træt.
Alle kan meditere med en kærlig kontrakt - også hvis du aldrig før har mediteret
Det du får i En kærlig kontrakt er metoder til at vælge hvilken samtale du har i dine tanker.
- Der er kortere og længere meditationer og lydfiler, så du fx på 10 minutter kan genfinde en tryg balance og stemning
- Der er længere indlæg som er meget velegnede at lytte til som en slags Podcast - altså mens du laver andet, eller de samme indlæg, kan være en invitation til at finde ro med lukkede øjne og fordybe dig.
- Både de korte og længere indlæg giver dig nye perspektiver på måden du opfatter og taler til og med dig selv.
- Du får mulighed for at se hvor dine overbevisninger og holdninger ikke støtter dig i at være den du ønsker.
Hanne siger: Har gået og tænkt og følt efter oplevelsen med kærlige kontrakt meditation. Jeg kan stadig i dag dagen efter føle noget af det fantastiske næsten fortryllende oplevelse og i går blev jeg længe i følesen og jeg fik til slut tinnitus hyletone i højre øre jeg var sammen med det, på en anden måde end jeg plejer og fandt ud af hvad det skyldes og tinnitus gik over. I dag, når jeg tænker på følesen fra i går, har jeg det fortryllende godt og der er noget igen med mit højre øre som er på en anden måde end i går, men god varm lidt stoppet i øret, men føles rart at være i. og sammen med. Tak for oplevelserne. Kærlig hilsen Hanne
Hanna Hemmingsen Pedersen: Jeg kan stadig i dag dagen efter føle noget af det fantastiske næsten fortryllende oplevelse
Soonghei siger: Efter at have haft en meget hektisk dag på arbejdet har jeg nu siddet og lyttet til din meditation. Fantastisk smuk. Du har en rigtig fin og tryg stemme til at guide. Stemmelejet er afpasset godt og musikken i baggrunden føles rigtigt uden at forstyrre meditationen. Desuden er det rigtig gode ord du giver os med på vejen. Jeg føler mig afslappet og rolig.
Soongheei: Fantastisk smuk. Du har en rigtig fin og tryg stemme til at guide.
Alle 7 dele i En kærlig kontrakt hjælper dig med en omsorgsfuld kontakt med dine tanker, følelser og krop
Luk øjnene og lad dem alle hjælpe dig dybere, eller lyt mens du gør noget andet.
Uanset hvilken måde du vælger at lytte til dem, vil de være en døråbner til nye forståelser og perspektiver.
Kombinationen af meditationer og de forskellige andre muligheder for at lytte gør, at du kan gøre noget andet samtidig - måske i bilen, i toget, mens du vågner i sengen, eller lige inden du sover.
Så lad stemningen og ordene minde dig om din indre stemmes omsorg - uanset om du vælger at lytte med lukkede øjne og lægge dig ned med et tæppe over dig i et rum uden forstyrrelser, eller mens du laver andet.
Brug dem alle som din daglige inspiration, når du har brug for at blive inspireret, eller få nye perspektiver på en svær dag
Du har adgang med det samme - og kan downloade
App på din mobil
Hvilken gave Isobella! - Af hjertet tak I starten blev jeg meget påvirket af filerne, tårerne trillede ned af kinderne, samtidlig med jeg blev fyldt med en indre varme og måske burde jeg også bruge ordet "troen på mig selv" men det fandt jeg først ud af senere i dette forløb. Og i starten var det faktisk andre der gjorde mig opmærksom på min nye indgang til livet og livets udfordringer inden jeg selv opdagede det, og når jeg selv opdagede det blev jeg glad. Under forløbet blev lige lidt så stille boostet op igennem hele kroppen og mit sind. På 2 uger har jeg været igennem en fantastisk rejse... og den er slet ikke slut endnu, og jeg tror heller ikke den slutter lige med det samme.
Lise: I starten var det faktisk andre der gjorde mig opmærksom på min nye indgang til livet og livets udfordringer inden jeg selv opdagede det, og når jeg selv opdagede det blev jeg glad.