Sov Godt - er metoder der trin for trin hjælper dig til at få bedre søvn og håndtere hverdagens pres og stress, så du kan nyde en restituerende søvn

I videoer og lydfiler får du:

• Viden om kroppen, hjernen og sindet og, hvorfor vi bøvler med søvn problemer

• Trin for trin, hvordan du kan håndtere pres, så du at undgår at hverdagen forstyrrer søvnen

• Meditationer, som er afslappende inden du sover

• Helt grundlæggende metoder til at ændre dit søvnmønster

• Hvordan du slukker for tankemylder

• Hvordan næring og kost har betydning for din energi og trivsel

• E-guide med masser søvn Tips du kan tage aktion på